Creo que faltaba la receta estrella de las elaboraciones artesanas que hacemos últimamente… Y no es otra que las Power Mina. Bautizadas así, porque la receta original es de Juan Mina, entrenador de Triatlon del Stadium Casablanca y gran triatleta. Su mejor marca.. .9:01 en el IM de Barcelona el año pasado… y llevaba estas barritas, así …

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¿Como conocí esta técnica de liberacion miofascial? De la mano de Carlos Iriarte de SportUp, en una de las jornadas de tecnificación de la Federación Aragonesa de Triatlón. Sin duda un gran descubrimiento. Pese a que el primer día apenas podía rodar sobre el rodillo de la tensión que tenía, poco a poco este aparato …

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Siempre hay que darse una caprichin en las comidas, no siempre vamos a estar de dietas, comiendo pasta etc etc… Un postre diferente puede ser el que he realizado hoy mismo, se trata del tradicional arroz con leche, pero hemos sustituido la leche normal entera, por leche de soja (no queda tan espeso como si …

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Aprovechando un día cao, atacada por los virus invernales, actualizamos blog. Y que se puede hacer en un día así, pues un poco de lectura nunca viene mal. Siempre en los viajes y en ratitos de descanso echo mano de algún libro, y aquí una pequeña selección de los últimos que he leído y que más me …

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Interesada por el mundo de la nutrición y la alimentación saludable, me ha llevado a ir investigando productos que consumimos diariamente. He leído varios libros que son bastante prácticos en Nutrición y que creo que todos deberíamos leer, no se trata de volverse vegano, ni nada por el estilo sino de saber que comemos, cuando …

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Mucho se lee últimamente sobre tipos de dietas: altas en grasas, bajas en hidratos,… En fin una locura! Y a que hacemos caso¿? Difícil decisión, y más cuando practicamos deporte y competimos que no nos podemos jugar a seguir un tipo de alimentación sin saber que consecuencias tendrá. Más que conseguir un “cuerpo 10” buscamos: …

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